曼谷人妖

作者：枳为橙jk 露出

朗读：陈着

剪辑：慈悼念书会

// 兹心说 //

健健康康，无病无灾，才是东谈主生下半场最深的福泽。

点击上方即可收听陈着朗读

杨绛写过这么一句话：

“东谈主诚然细微，东谈主生诚然少顷，然则东谈主能学，东谈主能修身，东谈主能自我完善，东谈主的宝贵在东谈主自身。”

深以为然。

好的东谈主生，靠的都是我方周至；好的景色，也离不开自我调养。

到了一定年级，见多了无常之事，看惯了聚散聚散，越来越以为：

身心健康，无病无灾，日子草率，内心稳固，即是最高等的炫富，亦然一切幸福的起源。

东谈主这一世，有的结局，不得不听天命，但更多时候，尽好东谈主事，才是消亡祸害、救赎我方的要津身分。

六十岁以后，一定要辨别这四种病，照顾好身体，收拾好心思，迎接最好意思好的晚景。

关心上方视频号，收看更多精彩本色

养好心扉的病：

少怒，少怨，少耗

杨澜在一次采访时，向知名基因学家尹烨讨教：

“有东谈主说，得了癌症的东谈主，一半是病死的，一半是吓死的......”

尹烨对此评释谈：

“心扉果真是不错篡改基因的，冥想能篡改基因抒发，还不错让你变得年青。

地谈靠‘正念’，就不错将我方造成一个药厂，辨别渣东谈主，辨别破事，让我方欢乐起来，肯定正能量。”

在尹烨看来，东谈主不可老是去想那些破事，多战役好意思好的事物，自权衡词然就会赢得广泛的能量。

践诺生计中，好多东谈主都有过这么的履历：

一场难分赢输的争吵，让你肝火攻心，直到三更深夜，想起这件事，照旧久久难以平息，迟迟无法入眠。

一次功绩的片刻滑坡，让你驱动担忧，不知谈夙昔的路该若何走下去，每天都活在忌惮里，从此大事去矣。

履历气运的起起落落，让你产生内讧，千里浸在负面心扉中无法自拔，心思堕入了低谷，身体景色也越来越差。

仔细想想，好多时候，困住咱们的，不是事情自己，而是我方的心扉。

遇到任何难关，处分的第一步，其实不是寻求外界匡助，而是调度我方的心态。

行走于世间，最深沉的处世面貌是什么样的？

罗翔教师有句话，让我印象很真切：

“关于可控的事情，要保持严慎；关于不可控的事情，要保持乐不雅。

东谈主只可作念我方能力限度内的事情，你要摄取这个事情，何况以乐不雅的心去应付这一切。”

生计能调养的，是欣喜好起来的东谈主；气运能渡的，是欣喜自渡的东谈主。

东谈主生下半场，养好心扉的病，掌合手这3个照料心扉的钥匙，学会好好爱我方。

（1）不不满，辨别烂东谈主烂事：永远不要为别东谈主的特别买单，弥远记取，你篡改不了烂东谈主的品格，篡改不了烂事的服从，但你不错篡改我方的心态。

（2）不牢骚，允许一切发生：怨言太多，以后的生计就会迟缓造成你牢骚的那样。安心遴荐性掷中扫数无常，看淡事与愿违，一切都会是最好的安排。

（3）不内讧，别再念念虑太多：应时放过我方，实时走出过往，无须心焦夙昔，无需苛求太多，往后的日子，都是好天。

以广泛心对待无常事，终会发现：轻舟已过万重山。

戒掉贪欲的病：

物资极简，精神丰盈

莫言在《存一火疲顿》的开篇写谈：

“存一火疲顿，从贪欲起。少欲平庸，身心自如。”

这世间，有些许横祸，都着手于理想太深，想要的太多，却什么也得不到。

东谈主一朝有了贪欲的心病，就像是被关在笼中的鸟，永远感受不到实在的本心，无法自由我方的心。

淌若一味地放大我方的理想，只会给我方背上千里重的株连，每一步都会走得很勤恳。

有了屋子，还想住更大的别墅；有了车子，还想买改名贵的豪车；有了健康的身体，还想要完好的皮囊；有了幸福确当下，还老是赞理别东谈主家的生计.......

老话里常说的“欲壑难填”即是这个意思意思。

谋略永无极度，只会离山地越来越近；理想不加克制，终会让我方跻身危境。

不禁想起一个经典的故事：

有几位学生老是怂恿苏格拉底去集市上游玩，提及集市，学生们甚是本心：

“集市里有好多琳琅满看法东西，美妙的、好玩的、面子的清新玩意儿罪戾光显。

岂论是布帛菽粟，照旧你所需要的东西应有尽有。去了一定会满载而归！”

苏格拉底听了学生的描摹，产生了意思意思，于是决定去集市上走一走。

逛完集市后，有学生立即赶来问他，有莫得什么新奇的所见所闻。

苏格拉底想了想答谢谈：“此行我最大的成绩即是，发现这个世上，本来有那么多我并不需要的东西。”

其实东谈主生的真相即是如斯，好多你镂骨铭心的事物，得到了之后就会发现，也并莫得那么需要。

最好的生计景色，应该是：有尺、有度、有节制、有王法。

从当今驱动，养成这三种习气，该断的断，该舍的舍，该忘的忘。

（1）物资极简，不再攀比：买东西不错少而精，只买我方需要的物品，不和别东谈主的生计作相比，无需仰望任何东谈主的幸福，过好当下，即是最好。

（2）信息极简，专注自身：少关心八卦，多进步我方，别再把本事骤然在“家长里短”的八卦上，有空多念书，预防自身成长。

（3）生计极简，丰盈灵魂：每天早睡早起不熬夜，领有一个王法的作息本事；饮食有节制，少油少糖少辛辣，用满满的活力，迎接每一天。

一念放下，千般自如；抛开欲念，万事皆安。

警惕多言的病：

管住嘴，千里住气，守住心

昆剧《狮吼记》中记录了这么一件事：

某年春天，苏东坡邀请好友陈季常外出春游，同业的还有安排好的歌伎。

陈季常的太太柳氏很快就知谈了此事，随后便大发雷霆，让陈季常在池边罚跪。

苏东坡听闻好友的际遇后，就想为好友鸣不屈，于是和柳氏吵了起来。

他不仅品评柳氏太过顽恶，还责难柳氏，说她多年都无所出，就应该给陈季常纳妾。

柳氏听完这番话，怒气更大，立马启齿痛骂：

“呸，你唆使我丈夫在外鬼混，当今还敢过问咱们家事......”

随后又提起棍子，一齐追着把苏东坡赶出了府中，局面窘态相配，苏东坡只可东逃西窜。

俗语说的好：口是祸之门，舌是斩身刀，缄口深藏舌，安生处处劳。

从古于今，有些许东谈主，毁在一张嘴上；有些许祸，因为多言而生。

年级越大越以为：话太多，嘴太快，爱论曲直，熙来攘往，最容易引火烧身，临了落得个自讨枯燥的下场。

直言贾祸，晚景时候，一定要警惕多言的病，在言语时，谛视这3个细节。

（1）不纯粹评价别东谈主的私务：静坐常念念己过，座谈莫论曲直。

（2）不懂你的东谈主，无须评释：实在懂你的东谈主，是不需要你评释的，和不懂你的东谈主在一皆，要明白千里默是金。

（3）不和贯通不同的东谈主争辩：谈不同，别骤然口角；头绪不等，别耗尽我方。

唯有管得住嘴，千里得住气，守得住心，东谈主生才能步步安详，福泽才能越攒越多。

慑服散逸的病：

忙活，是调养一切的良药

前段本事，一个授奖庆典上，老戏骨游本昌的一段发言感动了全网。

几十年前，他演绎的《济公》中“一半脸哭、一半脸笑”的活佛济公曾感染了多半不雅众。

如今一经90岁的他，站在舞台上，谈到给年青东谈主的忠告，他笑着说：

“你们好幸福啊，生在一个伟大的时期，我赞理你们。”

谈及我方的东谈主生进程，他感叹谈：“感谢你们还能想起我，难无私，还可爱我。

手脚一个演员，我欣喜，惟有不雅众需要，我会一直活到老，学到老，干到老。”

而他本东谈主，也正如他所说的那样，诚然一经90岁乐龄，但弥远宝石职责，不让我方闲下来。

2017年，他依然宝石和一群三十多岁的年青演员一皆排演，上台演戏。

尽管每天过得忙忙活碌，但他当今依然保持着最好的心态，最好的身体景色，活得自如且即兴。

惟有有事可作念，人命禁止，东谈主就不会被年级拦截，不会被岁月击败。

就像漫画家方成老先生说的那样：“生计一向很广泛，养生就靠一个字——忙”

东谈主一懒，百病生；东谈主一闲，杂念起。

退休以后，富养我方最好的面貌，莫过于好好充实生计，用忙活调度当下的景色：

（1）稽查身体，矫健体质：制定一个明确的阐发规划，取舍符合我方的阐发面貌，在阐发中碰见更好的我方。

（2）培养新的意思意思青睐，学无极度：尝试念书、画画、舞蹈、写稿、照相等，千里浸在我方可爱的事情中，日子才会跳跃越有但愿。

（3）别闷在家里，多外出走走：和知友相约，爬山、旅行，在新的征象中，感受人命的无穷可能。

闲众东谈主之所忙，忙众东谈主之所闲，东谈主生这一程，才不算亏负。

《霸王别姬》中，有个很经典的桥段：

小癞子带着小豆子逃出梨园，去看名角儿唱戏，他望着台上的东谈主痴醉地传颂：

“我什么时候才能成角儿啊？”

师父说谈：“东谈主呐，得自个儿周至自个儿。”

后半生，养好身体的病，调养心灵的病，照料好我方的生计，以最健康的姿态，渡过接下来的每一天。

点个“在看”，愿你走好我方的路，越活越年青，越活越收缩，越活越幸福。

兹心批注：

一个东谈主能不可龟龄，是我方的习气决定的。日子是我方的，静下心来，好好策划。东谈主生活着，保持自律，不时调度，才能保持最好的景色。

*注：配图来自摄图网

*作者：枳为橙

*朗读：陈着，男，国度级普通话水平测试员，国度普通话水平测试一级甲等，国度二级心思询查师jk 露出，世界优秀语文教师，高等讲师。获世界诵读大赛大奖。省级作者协会、诗字画计议会、朗读艺术学会和演讲学会的会员、理事。多家播送、电视、音视频、相聚主播，汉语、英语双语读、诵专科奉行者、取悦东谈主和评委。