全球好，这里是邱哥说好意思食，每天共享厚味的家常菜。参预腊月中旬，寒意越来越重了，气温低，寒风凛凛。这使得身处其中的咱们，冻得相等疾苦。是以，为了抵保暖冷，咱们不得不需要多半进补不错驱寒暖身的食品，尤其以肉类为主，暖锅和烤肉为辅。关联词恒久以往韩国 裸舞，咱们的肠胃容易受不了，而且气血也补充慢，使得咱们仍旧在隆冬中瑟瑟发抖。因此，这个时辰，应该退换我方的平淡饮食，多喝八谈不错快速补充气血，而且有爱护肠胃的养分炖汤，补气养血，爱护脾胃强体质，匡助咱们越吃越健康。接下来，我共享一下这八谈炖汤的作念法，可爱的一又友，随着我一皆来学习吧。
一、泰西参黄芪鸽子汤
准备食材: 鸽子、泰西参、黄芪、麦冬、枸杞子、姜葱。
作念法形式:
1、鸽子剁成大块，然后加入姜葱和温水浸泡半个小时去腥，再捞出沥干水分放入炖锅中。
2、往炖锅中加入姜片、泰西参、黄芪和麦冬，然后往里加入适量的净水，再隔水炖煮两个小时。
3、终末加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
二、鹿茸菇鸡汤
准备食材: 鹿茸菇、鸡肉、姜片、枸杞子。
作念法形式:
1、鸡肉剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。
2、清洗干净鹿茸菇，然后和姜片一皆放入炖锅中，接着往里加入适量的净水，再中小火炖煮两个小时。
3、终末加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
三、药膳鸽子汤
准备食材: 鸽子、党参、黄芪、麦冬、当归、桂圆、去核红枣、姜葱、枸杞子。
作念法形式:
1、鸽子剁成大块，接着加入温水和姜葱一皆浸泡半小时去腥，然后捞出沥干水分放入炖锅中。
2、清洗干净党参、黄芪、麦冬、当归、桂圆和去核红枣，接着与姜片一皆放入炖锅中，再加入适量的净水。
3、终末隔水炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，接着撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
四、虫草花鸽子汤
准备食材: 鸽子、虫草花、红枣、枸杞子、姜葱。
作念法形式:
1、清洗干净的鸽子斩块，接着加入姜葱、温水一皆浸泡半小时去腥，然后捞出沥干水分放入炖锅中。
2、往炖锅中加入虫草花、红枣、姜片和适量的净水，然后隔水炖煮两个小时。
3、终末加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
五、玉竹百合乌鸡汤
准备食材: 玉竹、百合、莲子、无花果、山药片、乌鸡、姜片、枸杞子。
作念法形式:
1、清洗干净的乌鸡剁成小块，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。
2、清洗干净玉竹、百合、莲子、无花果和山药片，接着与姜片一皆放入炖锅中，然后倒入适量的净水。
3、终末隔水炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，接着撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
六、山药红枣鸡汤
准备食材: 山药、鸡肉、红枣、枸杞子、姜片。
作念法形式:
1、鸡肉剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。
2、清洗干净红枣，然后和姜片一皆放入炖锅中，接着往里加入适量的净水，再中小火炖煮一个小时。
3、接着把山药去皮切小块，然后倒入炖锅中络续炖煮一个小时。
4、终末加入适量的食盐和枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
七、花胶羊肚菌瑶柱鸡汤
准备食材: 花胶、羊肚菌、瑶柱、鸡肉、姜片。
作念法形式:
1、鸡肉剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水事后，把鸡肉捞出倒入炖锅中。
2、把花胶提前泡软，接着和羊肚菌、瑶柱、姜片一皆放入炖锅中，再加入姜片和适量的净水。
3、终末隔水炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
八、白萝卜玉米排骨汤
准备食材: 排骨、白萝卜、玉米、姜片。
作念法形式:
1、剁成小块的排骨下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。
2、白萝卜去皮，然后和玉米一皆切成小块放入炖锅中，接着加入姜片和适量的净水，再中小火炖煮一个小时。
作业帮在线拍照解题3、接着往里加入适量的食盐调味韩国 裸舞，即可出锅开吃。